Секреты долголетия: 100-летний Зацепин о здоровье и активности

Александр Зацепин делится секретами активного долголетия в свои 100 лет. Композитор, который много лет уделяет внимание спорту и здоровому питанию, не чувствует своего возраста и удивляет окружающих своей энергией, легко обгоняя молодых людей. Ранее он признавался, что 60 лет казались ему пугающим рубежом.

Важно, по мнению Зацепина, находиться постоянно в движении и иметь занятие, что помогает не замечать возраст. Он подчеркивает, что дисциплина и тщательно распланированный распорядок дня играют в этом важную роль.

Александр Зацепин открыл для себя важность активности, осознав, что необходимо продолжать работать и развиваться. В качестве физической активности он практикует йогу, уделяя несколько минут упражнениям на одной ноге, что, по его словам, способствует улучшению вестибулярного аппарата.

Следите за событиями в жизни композитора в программе "Моя мелодия", а также не пропустите гала-концерт в честь его 100-летия, который покажет телеканал "Россия".